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Méditation de pleine conscience

Publié le par Yves Deschamps

Photo Y.D (bords de Loire à St Benoît)

Photo Y.D (bords de Loire à St Benoît)

           Méditation ICI & MAINTENANT

 

 

                  © Yves Deschamps (2014) 

 

 

 

À chaque fois que vous avez quelques minutes à vous,

Avec respiration lente, calme, fine,régulière,

YEUX MI-CLOS,

 

PRENEZ UN MOMENT POUR VOUS,

Écoutez le corps que vous êtes ( et pas le corps que vous avez)

 

Comme vous observez l’extérieur et toute chose, observez vous à l’intérieur:

1_VOTRE RESPIRATION, EN PLEINE CONSCIENCE :

Inspiration, je suis conscient que j’inspire,

Expiration, je suis conscient que j’expire,

En vous, observez cette belle LUMIÈRE,

au niveau de votre cœur,

Cultivez cette divine LUMIÈRE

qui est en chacun d’entre nous!

 

NAMASTE 

(Mon âme salue ton âme)

 

 RESTEZ ANCRÉS dans la Terre, et

CENTRÉS dans votre cœur , 

respirez, remplissez vous de cette divine énergie,

 dans chacun de vos organes, 

 dans chacune de vos cellules,

 

2_ÉCOUTEZ VOTRE CŒUR,

les battements de votre cœur, 

 rempli de cette énergie d’amour et de compassion,

cette divine lumière est au niveau du Chakra du Cœur,

 

3_OBSERVEZ VOTRE ESPRIT, vos pensées, 

laissez les passer comme les nuages dans le ciel, 

 

SOURIEZ, 

SOYEZ PRÉSENT DANS CE MOMENT, 

AVEC VOUS-MÊME, AMOUREUX de vous-même,

Respiration en pleine conscience,

accompagnée d’un profond SOUPIR 

 Ouvrez les yeux,

avec un sourire qui illumine votre visage...

 

 

                                            © Yves Deschamps 

 
 
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Reprise des cours de Qigong

Publié le par Yves Deschamps

La Bannière de Ma Wang Dui

La Bannière de Ma Wang Dui

Reprise à Montargis le 10 Septembre 

à Saint Benoît le 11,

à Vitry-aux-Loges le jeudi 20.

C’est la fin de l’été!

nous allons travailler l’Été Indien avec la Bannière de MaWang Dui!

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cours supplémentaire à Vitry-aux-Loges (45)

Publié le par Yves Deschamps

Photo Y.D

Photo Y.D

Cours à venir !

Dès septembre, le jeudi soir,

heure à préciser 

dans cette belle salle de Vitry-aux-Loges !

vive le Qigong!

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La Perle de Lune

Publié le par Yves Deschamps

Photo Y.D

Photo Y.D

QiGong de la Perle de Lune (LIU DONG)

pour travailler la vision,

la motricité oculaire,

l’éclat du regard!

Bientôt en stage avec QigongDeschamps!

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Bon dimanche !

Publié le par Yves Deschamps

Photo Y.D

Photo Y.D

Bientôt la rentrée ! Cours à St Benoit, à Montargis, à Sainte Montaine 

et ailleurs...

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Qigong de la Perle de Lune ( Dr LIU DONG )

Publié le par Yves Deschamps

Crédit photo Yves DeschampsCrédit photo Yves Deschamps

Crédit photo Yves Deschamps

Dans l’enchaînement,

Parmi les 8 mouvements : « nage de la Méduse », et « le lion montre sa force »

Qigong de la PERLE de LUNE

appris avec mon maître Dr LIU DONG

Pour améliorer la Vision,

très belle méthode !

En stage ou en cours avancé très bientôt

avec Yves Deschamps

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QiGong à Sainte Montaine

Publié le par Yves Deschamps

QiGong à Sainte Montaine

Avec un groupe qui découvrait le Qi Gong!

Matinée de saison, 

l’ouverture du Cœur 

les mouvements les mieux adaptés à la chaleur de l’Été,

agréable moment de QiGong!

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Éveil du QI à AZUREVA Ste Montaine

Publié le par Yves Deschamps

Photo Y .D

Photo Y .D

Un plaisir de faire du Qigong ici !

c’est parti pour deux jours de Stage!

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Stage Éveil du Qi (chi) à AZUREVA -Ste Montaine

Publié le par Yves Deschamps

Photo Y.D

Photo Y.D

Éveil de l’énergie!

sentir le Qi (chi) pour mieux gérer votre corps 

et vos émotions !

deux jours de stage QiGong 

dans la Nature et cette belle salle 

AZUREVA -Ste Montaine 

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Intervention AZUREVA Sainte Montaine

Publié le par Yves Deschamps

Photo YD

Photo YD

Matinée QiGong en extérieur 

à Ste Montaine 

il fait beau, les oiseaux chantent, 

pratique en pleine nature et aussi dans cette belle salle!

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