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qigong

Harvest Moon 21/09/21

Publié le par Yves Deschamps

Harvest Moon 21/09/21 (Photo Y.D)

Harvest Moon 21/09/21 (Photo Y.D)

Méditation Pleine Lune 21/09/21 

la Lune des Moissons…

pour bien vivre les prochains mois 

Faite avec mes élèves 

Merci de votre participation 🙏🏻

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Reprise des cours

Publié le par Yves Deschamps

Montargis & St Benoît sur LoireMontargis & St Benoît sur Loire

Montargis & St Benoît sur Loire

Les cours ont repris le Lundi 13 septembre,

*cours les lundis à Montargis 12h30, kiosque devant la sous-préfecture 

*cours les mardis à St Benoît sur Loire, salle R. Souesme à 19h30,

Au plaisir de vous retrouver 

 

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Les vidéos que j’ai réalisées

Publié le par Yves Deschamps

Danser Qigong ©️Yves Deschamps

Danser Qigong ©️Yves Deschamps

Vous pouvez retrouver toutes les vidéos que j’ai réalisées à ce jour sur ma chaîne YouTube :

https://m.youtube.com/playlist?list=PL3BD9MVE_eO1RwWyhtnup-CM-iq0Lbvqn

 

Merci et portez vous bien

Y.D

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Soyons CONSCIENTS !

Publié le par Yves Deschamps

Pour répondre au post de mon ami Laurent Chateau sur LinkedIn (merci à toi Laurent)
Voici 3 « avantages » générés par la période actuelle :

1/ permet un temps de réflexion, Méditer sur les VRAIES valeurs que chacun de nous devrait retrouver :
Telle que l’UNITÉ par exemple, 
Prenons conscience,
C’est un temps de prise de conscience !
2/ c’est comme une pause, pour reprendre notre souffle, 
Notre énergie! CULTIVONS notre QI ! Développons notre énergie (QIGONG)
3/ ne soyons plus dépendants! Notre indépendance est essentielle! GARDONS NOTRE FACULTÉ DE PENSER!
Nous sommes forts, résistants, 
SOYONS IMMUNISÉS 💪
Nos possibilités d’être humain conscient sont infinies!

 

By Laurent Chateau ©️

By Laurent Chateau ©️

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Cours 2020-2021

Publié le par Yves Deschamps

Cours 2020-2021Cours 2020-2021

À vous, nouvel ou ancien élève !

 

C’est la rentrée, 

Nous devons tous être Forts, Résistants, Joyeux, tant physiquement que mentalement, 

Nous devons renforcer notre IMMUNITÉ (seul rempart contre ce virus, 

et les autres) => élever notre niveau d’énergie, notre vibration.

 

Très simplement ,

Chaque être vivant vibre, à sa propre énergie vibratoire,

Une vibration basse conduit à la maladie,

Une vibration haute, conduit vers la Santé (pour utiliser des analogies)

plus notre vibration est haute, plus nous serons forts, plus notre immunité est forte,

-La peur, les peurs, les pensées négatives, les freins que nous nous mettons, font baisser notre immunité,

-La joie, le courage, le dynamisme, les pensées positives, la confiance, boostent l’immunité .

Pratiquer le Qigong , qui se traduit par « Travail de l’Énergie » sera une excellente méthode pour aller vers le meilleur ! Vers le bien-être, vers une meilleure Santé!

 

1/Le travail de l’Immunité sera notre axe de l’année!

( il l’était déjà beaucoup : grâce à mon ressenti...+ de 20 ans de pratique 😊)

2/Tout en suivant les Saisons , ce qui permet à notre énergie d’être en harmonie avec le PRÉSENT.

3/Un travail spécifique s’ajoutera au fur et à mesure,

4/La séance se terminera par une méditation, ou un mantra(*)

 

Voici résumée ma proposition pour le cours 2020-2021 😉🙏🏻

 

(*) mantra= un ou plusieurs mots qui répétés avec un certain rythme, un certain nombre de fois, de préférence à voix haute, vont vibrer dans tout le corps => augmente notre énergie vibratoire (nous y revoilà)

Man: mental, Tra: ce qui protège, donc Mantra veut dire ce qui protège le mental.

 

 

 

COURS mardi 19h30-20h30 à ST BENOÎT sur Loire (45730)

salle polyvalente Robert Souesme, rue de Tholey

COURS Jeudi 19h30-20h30 à VILLEMANDEUR (45700)

salle Gymnase Château Blanc

renseignements au 06.47.01.49.98

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Reprise des cours !

Publié le par Yves Deschamps

Yves Deschamps professeur diplômé (1998)

Yves Deschamps professeur diplômé (1998)

Pour rester joyeux, souriant, plein d’énergie positive, en pleine conscience,

venez pratiquer le Qigong !

Reprise des cours à St Benoît les mardis

(à partir du 15 septembre)

 à Montargis les jeudis

(à partir du 17 septembre)

RENSEIGNEMENTS au 06.47.01.49.98.

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SPORTEZ VOUS BIEN !

Publié le par Yves Deschamps

Ancienne baignade Montargis Ancienne baignade Montargis
Ancienne baignade Montargis

Ancienne baignade Montargis

Dans le cadre de l’action « SPORTEZ VOUS BIEN! » avec la municipalité de Montargis, j’organise des cours de Qigong:

les Lundi, Mercredi, Vendredi de 14h à 15h ,

à l’ancienne baignade, près du Club d’Aviron, 

Limité à 10 personnes par cours,

s’inscrire auprès du Service des Sports de la ville de Montargis 😉

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Reprise des Cours en Extérieur !

Publié le par Yves Deschamps

Photos: 1 et 2 Montargis, 3 et 4 St Benoît
Photos: 1 et 2 Montargis, 3 et 4 St Benoît Photos: 1 et 2 Montargis, 3 et 4 St Benoît
Photos: 1 et 2 Montargis, 3 et 4 St Benoît

Photos: 1 et 2 Montargis, 3 et 4 St Benoît

Une bonne nouvelle ! 
Reprise des cours de QiGong en extérieur,

à Montargis,, près de l’école d’Aviron ,

et à St Benoît, en bord de Loire,

deux beaux endroits!

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Méditation du Lotus

Publié le par Yves Deschamps

Méditation du Lotus

Installé en position du LOTUS, ou sur une chaise ou allongé, corps détendu en gardant le dos droit,

Bai Hui aspiré vers le ciel, menton rentré, yeux mi-clos, 

visage totalement détendu (sourcils élargis)

langue au palais, paumes des mains tournées vers le ciel.

Soufflez profondément (soupir) pour chasser les tensions. 

 

1/EXPIR  toute l’attention portée sur l’expiration : en soufflant on chasse tous les soucis,

les tensions, qui font fardeau, lourd à porter, tout ce qui pèse.  

A chaque EXPIR , chassez un peu plus ces tensions , ces soucis qui sont installés en vous,

 le Qi circule dans le corps et engendre de meilleurs échanges.( Quelques minutes.)

Respirez profondément par le nez : respiration lente, calme, fine et régulière 

2/ INSPIR  (Quelques minutes ) pensées positives à l’INSPIR : 

le positif fait circuler le Qi , Esprit et Corps sont réunis dans un même mouvement.
Pensez aux moments agréables de votre vie.

3/ souffle libre avec attention relâchée. 

Les tensions sont parties, respiration libre, naturelle,

corps et esprit harmonisés réunis dans le mouvement  de la respiration.  
La respiration permet échanges
énergétiques en purifiant le corps.

Faire quelques mouvements d’auto-massages ( visage, reins),

on ouvre les yeux , 

Fin de la méditation.

                                                 ©️Qigongdeschamps 2005.

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Je voulais vous dire...

Publié le par Yves Deschamps

Photo Y.D

Photo Y.D

Depuis le début de cette période inédite,

je poste des vidéos de Qigong et des méditations  pour vous laisser un choix, afin de pouvoir pratiquer l’un ou l’autre,

ou les deux à votre guise, à votre rythme, en attendant la reprise des cours ou des journées de stage.

Sachez que pour que votre pratique soit efficace,

pour qu’un enchaînement soit juste,

il faut le répéter un certain nombre de jours, très régulièrement .

Et, il vaut mieux pratiquer le même enchaînement, pour que le mouvement soit fluide, pour bien ressentir la circulation du QI, avant de changer d’enchaînement.

 

Comme dit un proverbe Chinois, 

« Ce n’est pas l’homme qui pratique le Qigong, c’est le Qigong qui façonne l’homme »

 

C’est important d’être naturel, de se laisser aller, de lâcher prise, d’avoir le corps détendu, l’esprit calme, la respiration lente, fine et régulière.

Le Qigong est comme une danse avec l’énergie.

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