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Vive le renouveau du Printemps !

Publié le par Yves Deschamps

Vive le renouveau du Printemps !Vive le renouveau du Printemps !

Il est temps de sortir de notre léthargie, de notre tanière, l’Ours qui se réveille, par ses grognements travaille sa RATE, donc travaille le ventre, donc renforce son immunité, idéal en cette période de pandémie,

Ainsi, nous allons préparer le travail de la saison, c’est-à-dire le travail du Méridien FOIE, et de l’organe .

c’est le temps de faire la posture de l’arbre, et le mouvement du Foie.

Le Qigong des SIX SONS est adapté,

Le Qigong du SOLEIL également,

voir mes vidéos, les liens pour visualiser ces Qigong que j’ai enregistré s’y trouvent,

Bonne pratique et à très vite, en extérieur !

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Liberté, Égalité, Fraternité

Publié le par Yves Deschamps

Illustration Déclaration Universelle Droits de l’Homme

Illustration Déclaration Universelle Droits de l’Homme

Liberté, Égalité, Fraternité 

Ces trois mots, devise de notre pays, sonnent comme un mantra !

Je pense qu’il est temps de méditer sur chacun de ces mots, et sentir ce qu’ils font résonner en nous en cette période de confinement 😊

Ils peuvent être les 3 avantages de cette période, nous pouvons en tirer

beaucoup de FORCE, beaucoup d’ESPOIR !

Yes! Keep Fighting ! Keep Life Simple! Peace 🙏🏻

 



Méditons sur cette devise qui ressemble à un mantra
Qu’évoque pour vous chacun de ces mots?

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Soyons CONSCIENTS !

Publié le par Yves Deschamps

Pour répondre au post de mon ami Laurent Chateau sur LinkedIn (merci à toi Laurent)
Voici 3 « avantages » générés par la période actuelle :

1/ permet un temps de réflexion, Méditer sur les VRAIES valeurs que chacun de nous devrait retrouver :
Telle que l’UNITÉ par exemple, 
Prenons conscience,
C’est un temps de prise de conscience !
2/ c’est comme une pause, pour reprendre notre souffle, 
Notre énergie! CULTIVONS notre QI ! Développons notre énergie (QIGONG)
3/ ne soyons plus dépendants! Notre indépendance est essentielle! GARDONS NOTRE FACULTÉ DE PENSER!
Nous sommes forts, résistants, 
SOYONS IMMUNISÉS 💪
Nos possibilités d’être humain conscient sont infinies!

 

By Laurent Chateau ©️

By Laurent Chateau ©️

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Les salles ferment

Publié le par Yves Deschamps

Les salles ferment

Nouvelle fermeture de nos Salles où nous pratiquions le Qigong 😢, due à la 2ème vague de la pandémie,

Restons forts! C’est d’autant plus le moment de renforcer notre IMMUNITÉ grâce à la pratique régulière du QIGONG.

Vous pouvez consulter mes vidéos,

À bientôt pour reprendre les cours collectifs! 🙏🏻

 

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La résilience

Publié le par Yves Deschamps

La résilience

La Résilience :

Prendre sa vie en mains, quoiqu’il arrive, être acteur de sa vie!
Qigong et méditation sont très efficaces pour y arriver!
Venez nous rejoindre 😉

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Cours 2020-2021

Publié le par Yves Deschamps

Cours 2020-2021Cours 2020-2021

À vous, nouvel ou ancien élève !

 

C’est la rentrée, 

Nous devons tous être Forts, Résistants, Joyeux, tant physiquement que mentalement, 

Nous devons renforcer notre IMMUNITÉ (seul rempart contre ce virus, 

et les autres) => élever notre niveau d’énergie, notre vibration.

 

Très simplement ,

Chaque être vivant vibre, à sa propre énergie vibratoire,

Une vibration basse conduit à la maladie,

Une vibration haute, conduit vers la Santé (pour utiliser des analogies)

plus notre vibration est haute, plus nous serons forts, plus notre immunité est forte,

-La peur, les peurs, les pensées négatives, les freins que nous nous mettons, font baisser notre immunité,

-La joie, le courage, le dynamisme, les pensées positives, la confiance, boostent l’immunité .

Pratiquer le Qigong , qui se traduit par « Travail de l’Énergie » sera une excellente méthode pour aller vers le meilleur ! Vers le bien-être, vers une meilleure Santé!

 

1/Le travail de l’Immunité sera notre axe de l’année!

( il l’était déjà beaucoup : grâce à mon ressenti...+ de 20 ans de pratique 😊)

2/Tout en suivant les Saisons , ce qui permet à notre énergie d’être en harmonie avec le PRÉSENT.

3/Un travail spécifique s’ajoutera au fur et à mesure,

4/La séance se terminera par une méditation, ou un mantra(*)

 

Voici résumée ma proposition pour le cours 2020-2021 😉🙏🏻

 

(*) mantra= un ou plusieurs mots qui répétés avec un certain rythme, un certain nombre de fois, de préférence à voix haute, vont vibrer dans tout le corps => augmente notre énergie vibratoire (nous y revoilà)

Man: mental, Tra: ce qui protège, donc Mantra veut dire ce qui protège le mental.

 

 

 

COURS mardi 19h30-20h30 à ST BENOÎT sur Loire (45730)

salle polyvalente Robert Souesme, rue de Tholey

COURS Jeudi 19h30-20h30 à VILLEMANDEUR (45700)

salle Gymnase Château Blanc

renseignements au 06.47.01.49.98

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Reprise des cours !

Publié le par Yves Deschamps

Yves Deschamps professeur diplômé (1998)

Yves Deschamps professeur diplômé (1998)

Pour rester joyeux, souriant, plein d’énergie positive, en pleine conscience,

venez pratiquer le Qigong !

Reprise des cours à St Benoît les mardis

(à partir du 15 septembre)

 à Montargis les jeudis

(à partir du 17 septembre)

RENSEIGNEMENTS au 06.47.01.49.98.

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SPORTEZ VOUS BIEN !

Publié le par Yves Deschamps

Ancienne baignade Montargis Ancienne baignade Montargis
Ancienne baignade Montargis

Ancienne baignade Montargis

Dans le cadre de l’action « SPORTEZ VOUS BIEN! » avec la municipalité de Montargis, j’organise des cours de Qigong:

les Lundi, Mercredi, Vendredi de 14h à 15h ,

à l’ancienne baignade, près du Club d’Aviron, 

Limité à 10 personnes par cours,

s’inscrire auprès du Service des Sports de la ville de Montargis 😉

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Reprise des Cours en Extérieur !

Publié le par Yves Deschamps

Photos: 1 et 2 Montargis, 3 et 4 St Benoît
Photos: 1 et 2 Montargis, 3 et 4 St Benoît Photos: 1 et 2 Montargis, 3 et 4 St Benoît
Photos: 1 et 2 Montargis, 3 et 4 St Benoît

Photos: 1 et 2 Montargis, 3 et 4 St Benoît

Une bonne nouvelle ! 
Reprise des cours de QiGong en extérieur,

à Montargis,, près de l’école d’Aviron ,

et à St Benoît, en bord de Loire,

deux beaux endroits!

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Méditation du Lotus

Publié le par Yves Deschamps

Méditation du Lotus

Installé en position du LOTUS, ou sur une chaise ou allongé, corps détendu en gardant le dos droit,

Bai Hui aspiré vers le ciel, menton rentré, yeux mi-clos, 

visage totalement détendu (sourcils élargis)

langue au palais, paumes des mains tournées vers le ciel.

Soufflez profondément (soupir) pour chasser les tensions. 

 

1/EXPIR  toute l’attention portée sur l’expiration : en soufflant on chasse tous les soucis,

les tensions, qui font fardeau, lourd à porter, tout ce qui pèse.  

A chaque EXPIR , chassez un peu plus ces tensions , ces soucis qui sont installés en vous,

 le Qi circule dans le corps et engendre de meilleurs échanges.( Quelques minutes.)

Respirez profondément par le nez : respiration lente, calme, fine et régulière 

2/ INSPIR  (Quelques minutes ) pensées positives à l’INSPIR : 

le positif fait circuler le Qi , Esprit et Corps sont réunis dans un même mouvement.
Pensez aux moments agréables de votre vie.

3/ souffle libre avec attention relâchée. 

Les tensions sont parties, respiration libre, naturelle,

corps et esprit harmonisés réunis dans le mouvement  de la respiration.  
La respiration permet échanges
énergétiques en purifiant le corps.

Faire quelques mouvements d’auto-massages ( visage, reins),

on ouvre les yeux , 

Fin de la méditation.

                                                 ©️Qigongdeschamps 2005.

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