Qigong du CORPS de JADE

(de Maître Liu Dong)

pour renforcer le Dos!

Tout d’abord la Préparation du Corps de Jade, essentielle,

pour préparer les muscles et les tendons avec:

Étirement-Apnée-Relâchement

Ces trois temps rassemblent, contiennent puis libèrent l’énergie 

On travaille beaucoup DU MAI, le Vaisseau Gouverneur et les points SHU, les points de commande qui “gouvernent” nos organes et nos entrailles, 

une bonne circulation de l’énergie dans notre dos

permettra une meilleure santé globale,

une meilleure harmonie entre haut et bas du corps,

une meilleure souplesse aussi entre les différentes zones du rachis,

Rachis Cervical avec la respiration de la Tortue,

Rachis Dorsal avec la respiration de la Grue,

Rachis Lombaire avec la respiration du Dragon.

puis la Danse du Dragon va harmoniser les trois zones,

Enfin, on termine par un dernier mouvement qui est

comme un moment de méditation, 

“le vieux sage lisse sa barbe”

Retour de l’énergie mobilisée au Dan Tien inférieur 😊