QiGong Deschamps

After a wonderful weekend of Qigong in Provence

(Thanks to you Marie-Ange Moreau for the organization)

Dr Helena Zhang    www.drhelenazhang.com

and your servant,

are preparing a Qigong retreat in Indonesia, in Bali...

All the details very soon, I'm going on a reconnaissance trip

guest on site 🤩

Reservations open from September!

We promise you a great program...

J’ai ouvert un compte INSTAGRAM dédié au voyage retraite Qigong et Méditation en 2023 à Bali 

sur Instagram, tapez: @qigongbali

au fur et à mesure, vous y trouverez les dernières informations, et début septembre notamment, avec les prix et le lien de pré-inscription 😊

la suite très bientôt !

Après un magnifique week-end de Qigong en Provence

(Merci à toi Marie-Ange Moreau pour l’organisation)

Dr Helena Zhang   www.drhelenazhang.com

et votre serviteur,

préparons une retraite Qigong en Indonésie, à Bali…

Tous les détails très bientôt, je pars en reconnaissance 

invité sur place 🤩

Réservations ouvertes dès septembre !

On vous promet un beau programme…

At 6 A.M this morning ✨✨

et bonne fête à toi ma Maman qui me regarde💖

je pensais à toi Maman,

au bord de Loire que tu as tant aimé

Et… je me suis trompé…d’une semaine!

depuis 2008 , je ne suis plus habitué à te fêter

 ma chère Maman 😊😘❤️

Méditation Pleine Lune 21/09/21 

la Lune des Moissons…

pour bien vivre les prochains mois 

Faite avec mes élèves 

Merci de votre participation 🙏🏻

Les cours ont repris le Lundi 13 septembre,

*cours les lundis à Montargis 12h30, kiosque devant la sous-préfecture 

*cours les mardis à St Benoît sur Loire, salle R. Souesme à 19h30,

Au plaisir de vous retrouver 

Tous les lundis à 12h30 pendant l’été, je donne un cours de Qigong dans le cadre de Sports Santé Bien-Etre 

sous le kiosque du Jardin du Patis

s’inscrire au Service des Sports Mairie Montargis 

02.38.95.10.72

Au plaisir de vous y rencontrer !

Y.D

Vous pouvez retrouver toutes les vidéos que j’ai réalisées à ce jour sur ma chaîne YouTube :

https://m.youtube.com/playlist?list=PL3BD9MVE_eO1RwWyhtnup-CM-iq0Lbvqn

Merci et portez vous bien

Y.D

Qigong  RA MA DA SA 

©️Yves Deschamps

Musique Ra Ma Da Sa Healing (Ajeet) 

Ce Qigong méditatif est fait pour harmoniser nos chakras, renforcer notre immunité,

Être bien dans le Présent et dans L’Instant,

En position debout, on écarte pied Gauche, position WU JI,

On commence par rotation du tronc autour de l’axe central,

On tourne à gauche, on tourne à droite (regard suit à gauche et à droite), mobilise la Colonne, éveille tous nos chakras, mobilise la taille, 

On va utiliser des mudras:

RA pouces et index réunis, le corps entier arrondi, comme tourné vers l’intérieur,

MA pouces et majeurs réunis, membres supérieurs tendus devant soi,

DA pouces et annulaires réunis, on fléchi les coudes,

SA pouces et annulaires réunis, devant chakra coeur,

SA SEY SO HUNG on réalise un huit couché avec les paumes de main, 

Et sur HUNG les mains sont jointes pointes des doigts vers l’avant

« On montre le chemin »

RÉALISÉ 7 fois 

Puis on porte mains en face 1er Chakra, en suivant la musique,

Chaque mouvement des mains, chaque son Synchro,

Pour la position des mains voir la vidéo,

RA chakra racine

MA chakra Sacré

DA Chakra solaire

SA chakra coeur

SA chakra gorge

SEY Chakra 3è oeil

SO Chakra Couronne

Hung on redescend au 1er Chakra puis nouvelle séquence,

On répète les séquences, 7 fois, on prononce le son

En portant notre attention sur chaque chakra,

Puis à nouveau les mudras:

RA pouces et index réunis, le corps entier arrondi, comme tourné vers l’intérieur,

MA pouces et majeurs réunis, membres supérieurs tendus devant soi,

DA pouces et annulaires réunis, on fléchi les coudes,

SA pouces et annulaires réunis, devant chakra coeur,

 SA SEY SO HUNG on réalise un huit couché avec les paumes de main, 

Et sur HUNG les mains sont jointes pointes des doigts vers l’avant

« On montre le chemin »

On termine avec séquences devant chaque chakra,

Puis Fermeture, 

Les mains remontent latéralement vers Chakra Couronne

Et, par axe central, descendent vers chakra coeur, salutation NAMASTÉ.

Voici le lien pour la vidéo

https://youtu.be/t02Tf7Pg-hw

://youtu.be/t02Tf7Pg-hwhttps://youtu.be/t02Tf7Pg-hw