QiGong Deschamps

       Méditation  Corps d’énergie

             (Yves Deschamps)

À réaliser dans un moment avec vous-même,

le soir avant de s’endormir, ou le matin au réveil,

En position allongé sur le dos,

ou en position du Lotus, les yeux mi-clos,

position confortable, respiration naturelle, consciente,

Soyez en pleine conscience,

1/Portez votre attention sur vos mains,

(elles ont la plus grande représentation au niveau de nos aires cérébrales),

Puis sur les avant-bras, puis sur les bras, puis sur les épaules,

en ressentant à chaque fois le QI qui y circule,

Puis dans votre poitrine, aidé par la respiration en pleine conscience, 

      INSPIR, conscient que j’inspire,

      EXPIR, conscient que j’expire,

Puis, portez votre attention sur vos pieds,

puis vos jambes, vos cuisses, vos hanches,

Et puis tout votre abdomen, aidé par respiration abdominale consciente, 

     INSPIR, mon ventre se gonfle,

     EXPIR, mon ventre se relâche,

2/Maintenant, en pleine conscience, vous ressentez tout votre corps d’énergie,

Imaginez une vague qui parcourt tout votre corps,    
des pieds jusqu’à la tête et retour,

Elle part en même temps du bout de chaque doigt et de chaque  orteil,

et va cheminer jusqu’à sommet de votre crâne PAE ROE,

3/Ressentez maintenant, toujours en pleine conscience, l’ensemble de votre corps d’énergie, la respiration de chacune de vos cellules,

toutes en harmonie de respiration,

SOYEZ PRÉSENT DANS CHACUNE DE VOS CELLULES ✨

Pendant quelques minutes...

4/Puis portez votre attention sur votre respiration,

en pleine conscience,

INSPIR, conscient de l’inspir,

EXPIR, conscient de l’expir,

Terminez par une INSPIR profonde, suivie d’une EXPIR profonde avec un soupir, on ouvre les yeux, sourire sur le visage.

Méditation très utile pour renforcer notre immunité, physique comme mentale!

N.b: si votre attention s’égare, calmement la ramener au corps d’énergie.

Musique au choix

Chenresi (Dechen Shak DEWA CHE). 10mn15

 https://music.youtube.com/watch?v=TnlzkCpV0V8 

Ra Ma Da Sa Healing  11mn11

                                https://music.youtube.com/watch?v=VnzpUUZ38Bc 
 

                                 ©️Yves Deschamps 2020

Qigong du Soleil   https://youtu.be/EDmITPRdvTo

Qigong Six sons XU le foie.  https://youtu.be/WAfFe_WN9j0

Étirement du méridien tendino-musculaire Foie https://youtu.be/zCuTMq3vx5M

Instant béni, méditation https://youtu.be/DjJTAosoE2A

Qigong Stimulant l’IMMUNITÉ https://youtu.be/QLJRFVdayLM

Wu Dang Ba Duan Jin Qigong(1)  https://youtu.be/LFUpbNy1J8w

Wu Dang Ba Duan Jin (2) https://youtu.be/i-tTx4593Jg

La suite prochainement...

première vidéo du Qigong des Six Sons

méthode Maître LIU DONG 

Ici son XU le Foie
https://youtu.be/WAfFe_WN9j0

Étirement du Méridien du Foie ZU JUE YIN,

En vidéo ici. https://youtu.be/zCuTMq3vx5M

fait partie des mouvements à réaliser au Printemps!

Retrouvez ma vidéo du Qigong du Soleil sur ma chaîne YouTube :

https://youtu.be/EDmITPRdvTo

Le texte est déjà sur le blog.

Merci de vous abonner 😊

Comme dit le poète Trenet, le Soleil a rendez-vous avec la Lune!

https://youtu.be/RShIJvrjD80 très intéressant couplet à réécouter !

retrouvez une courte vidéo sur mon site 

www.qifleuretpeau.com. (dans actualités)

Ce matin tôt, pratique du Qigong de la Lune,

lui aussi renforce l’immunité,

par fusion du JING, le principe vital, 

et du feu de MING MEN.

C’est du Chinois! Me direz-vous!
Les explications vont suivre, patientez juste un peu, 

Merci et portez-vous bien!

Remède naturel, un mélange de plusieurs élixirs floraux du Bush Australien, choisi par mes soins pour vous, peut vous aider en cette période difficile à traverser, ce moment si étrange, si inhabituel, qui nous affecte toutes et tous dans notre corps, comme dans notre esprit!

Ce mélange augmentera votre fréquence vibratoire (avec votre participation) donc votre énergie !

Contactez moi, vous avez le lien en haut de cette page

(contact)

Portez vous bien!

Soyons unis, dans nos cœurs !

NAMASTÉ

De tout mon cœur !

En position confortable, assis(e) dos droit, un fil tire sommet du crâne vers le Ciel, coccyx vers la Terre, 

yeux mi-clos, position du Lotus, RESPIR en pleine conscience…

1/Imaginez , devant vous, une belle source de lumière,

comme un Soleil qui se lève sur un beau paysage,

*INSPIR en conscience,
captez LUMIÈRE par tous les pores de la peau,

*EXPIR en conscience,

rassemblez cette énergie lumineuse pour venir envelopper votre COEUR,

Recommencez plusieurs fois,

2/COEUR rempli de cette divine lumière,

sur INSPIR pensez au mot AMOUR…

Sur EXPIR, envoyez cette énergie d’Amour vers toutes les parties du corps,

vers chaque extrémité, chaque doigt, chaque orteil,

 PARTOUT jusque dans chacune de nos cellules…

Nous sommes maintenant remplis d’Amour,

3/Remplis d’Amour,

De tout mon cœur vers l’Autre,

INSPIR en pensant AMOUR, EXPIR envoyez cet Amour vers l’être qui vous est le plus cher,

*INSPIR Amour, EXPIR vers l’être le plus cher, 3 fois,

*INSPIR Amour, EXPIR vers vos proches, 3 fois,

*INSPIR Amour, EXPIR vers amis, comme ennemis, 3 fois,

*INSPIR Amour, EXPIR vers tous les êtres de notre Planète, 3 fois,

*INSPIR Amour, EXPIR vers tout l’Univers, 3 fois,

(De mon Univers intérieur plein d’Amour, 

Vers mon extérieur, tout l’Univers...de tout mon cœur)

NAMASTÉ (mon âme salue ton âme)

                                                    (Copyright Yves Deschamps 2017)

🎶with all my heart (Peter Pearson) dans SPOTIFY 

https://open.spotify.com/track/1xX6Ul2vbit2GXI5jFxmTa?si=sbuEfPZkTeGvII8uWF5YjQ   
 

le morceau dure 5mn, donc mettre en boucle, à faire 2x5, 3x5... selon chacun 

with love, avec amour, mit liebe, con affeto,

con amor, Dengan cinta, Ma te aroha, prēma sańga, 

Z miloscia, com amor, Cu dragoste, 
С любовью, 用爱, 愛を込めて,

 مع الحب, ভালবাসা দিয়ে, 사랑으로,

Με αγάπη, באהבה, Хайртай шүү

ด้วยความรัก, Với tình yêu, מיט ליבע

Ngothando 

Merci de lire ce texte avec les affirmations positives que vous entendez , en son subliminal pendant la vidéo 

Y.D