les Bienfaits des Mantras
photo Y.D (Yunnan2004)
Atelier Qigong & Mantras (1h30) 19-21 mai 2018
Conférence pour l’UnionPRO Qigong FEQGAE à VOIRON(Isère)Pentecôte 2018
1/Introduction sur les Mantras
2/Qu’est-ce qu’un mantra?
3/Origine des Mantras que j’utilise,
4/intérêt dans la pratique du Qigong .
« Expérimentation dans la pratique du Qigong de l’effet des Mantras :
effet vibratoire, stabilisant, apaisant sur corps-esprit »
1/Introduction :
J’ai découvert les Mantras il y a une quinzaine d’années, lors d’un enseignement Bouddhiste
sur la Médecine Tibétaine, et j’ai ressenti la puissance des Mantras utilisés dans la pratique des soins.
J’étais déjà diplômé FEQGAE (1998),
J’ai organisé à l’époque un stage QIGONG et MÉDITATION dans ce temple des Mille Bouddhas,
deux années consécutives, ce thème était inhabituel au début des années 2000!
2/Qu’est-ce qu’un Mantra?
Un Mantra est une formule condensée d’une seule ou plusieurs syllabes, répétée sans cesse avec un certain rythme, c’est un moment de méditation.
3/Origine des Mantras que j’utilise :
Mantras utilisés en Médecine Tibétaine, à visée thérapeutique, Mantras chantés,
en majorité par une artiste musicienne et chanteuse: Deva Premal.
C’est une façon plus agréable d’apprendre à travailler un mantra, et on a pas forcément besoin de MALA, BRACELET ou COLLIER de prière.
4/Intérêt dans la pratique du Qigong :
Pour mieux canaliser le mental, permet de travailler la concentration, le souffle.
Notes:
*Nourriture VIBRATOIRE essentielle, comme l’est la nourriture physique,
*Augmenter notre taux vibratoire est important
afin d’échapper aux basses vibrations actuelles,
afin de garder notre discernement, notre ressenti profond.
*Guide sur le chemin vers contrôle du mental, met en ordre,
*Canalise le mental
Conduit, oblige à avoir, une Respiration fine, lente, régulière sur un temps assez long,
*Fixe l’attention,
*SONS très puissants pour harmoniser nos chakras, donc pour nous équilibrer.
Analogie avec LIU Yin Gong, six sons
Travaille la voix
*Mode d’EXPRESSION
=>PENSÉE PAROLE ACTION
QIGONG = lotus qui pousse dans marécage
Force yang , contrainte, oblige à être concentré
Déconnecte notre Pensée :
Méditation forcée, « on enlève le mobilier de la pièce »,
FORCE NOTRE MENTAL
Pas de mouvements; seul le mental travaille, ce qui est plus facile (en apparence) pour les élèves.
Différent du QiGong :
« Ce n’est pas l’homme qui pratique le QiGong,
mais le QiGong qui façonne l’homme »,
Ça peut sembler moins difficile aux élèves.
On chante ou on récite un Mantra:
21, 27, 54, 108 fois à voix haute où mentalement, seul ou en groupe.
Les Mantras nous préservent de l’agitation permanente que notre mental subit à longueur de journée
Syllabe MAN =>mental, syllabe TRA => ce qui protège.
Mantra court pour se familiariser avec les sons : 7-9 mn, pas trop long pour encourager la pratique journalière et suffisamment long pour sentir la force du mantra.
Rester tranquille 10mn pour mieux profiter des bienfaits
Faire le même pendant 21 jours (=>40jours) 2f/j.
Deux mots font partie de la plupart des Mantras:
->OM
En général débute chaque mantra,
c’est le SON SOURCE son du chakra 6 (3ème œil), où se rencontrent, se mélangent les énergies féminines et masculines, SON DE L’UNIVERS .
Il active l’énergie ( bouton ON ) ACTION
->NAMAHA
termine souvent un mantra, signifie « j’offre »
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EXEMPLES de Mantras:
1/OM SHANTI OM
Mantra pour la paix , tout un programme ✌️
(pour les habitués:108 fois) 11 minutes
(avec bols tibétains, mon préféré)
432Hz et 1h11mn11s👍
2/Gayatri Mantra:
Om Bhur Bhuva Suvah
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo yo nah Prachodayat
Om, Dans les 3 mondes de l’expérience,
C’est “Cela”, la nature essentielle propre à l’existence, qui est l’UN.
Puissent tous les êtres percevoir, par un intellect subtil et méditatif,
La magnifique splendeur de la conscience illuminée.
Le chanter purifie le chanteur,
L’écouter purifie l’auditeur.
(très agréable) un must!
3/Mantra Sangyé Menla:
Utilisé en Médecine Tibétaine,
Teyata Om Bekanze Bekanze Maha Bekanze Radza Samudgate Soha
Puissent les innombrables malades être rapidement libérés de la maladie et puissent toutes les maladies des êtres disparaître à jamais.
Ce Mantra ne doit être utilisé que par ceux qui en ont eu l’enseignement par un Lama,
(Merci à Lama Seunam. Temple des mille Bouddhas)
©️Qigong DESCHAMPS 2017
